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夏天睡午觉经常越睡越困,那么午睡多久更合适?

时间:2022-06-13 15:01:52人气:作者:网友整理我要评论

支付宝庄园小课堂6月13日的问题是,夏天睡午觉经常越睡越困,那么午睡多久更合适?如果你不清楚,可以看看文中的介绍。

2022年蚂蚁庄园6月13日庄园小课堂答案

今天的问题是:夏天睡午觉经常越睡越困,那么午睡多久更合适?

答案是:1小时以内

答案解析:午睡时间不宜太长,最好在1小时以内。因为人体通常在入睡80-100分钟后,由浅睡眠转入深睡眠。如果在深睡眠阶段突然醒来,大脑容易出现供血不足,可能引发神经功能暂时性紊乱,人体就会感觉难受。

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