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运动一定要超过30分钟,才会开始消耗脂肪吗?

时间:2022-05-17 11:07:41人气:作者:网友整理我要评论

支付宝庄园小课堂5月11日的问题是,运动一定要超过30分钟,才会开始消耗脂肪吗?如果你不清楚,可以看看文中的介绍。

2022年蚂蚁庄园5月11日庄园小课堂答案

今天的问题是:运动一定要超过30分钟,才会开始消耗脂肪吗?

答案是:不是

答案解析:研究显示,从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能,只是在前20分钟左右以糖为主。脂肪为辅,之后便转化为脂肪供能为主了。所以,你运动的每一分钟都有用,动起来吧。

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