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3. 饮食记录:实时记录您的每一餐,清晰展示摄入的卡路里、蛋白质、脂肪等,让您更了解自己的饮食习惯。
4. 体重记录:持续跟踪您的体重变化,为您的健康之路提供数据支持。
5. 体围记录:不仅关注体重,更关心您的身体形态。记录腰围、臀围、大腿围等关键数据,更全面地掌握身体状况。
6. 运动记录:记录您的每一次运动,无论是跑步、健身还是瑜伽,都能准确计算消耗的卡路里,让健身更有动力。
7. 喝水提醒:定时提醒您喝水,保持身体水分平衡,助力健康瘦身。
8. 数据查询:随时查看历史数据,了解自己的健康走势,让瘦身与健身更有目标。
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2、断食记录,记录不同时间段身体的变化
3、打卡分享,分享给好友,一起打卡坚持
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